เหตุผลที่เราตีเสียเป็นประจำ โดยไม่ได้ตั้งใจ

มาดู 3 เหตุผลที่ส่งผลกับการตี (เสีย) ของเรา

1. รู้สึกกดดัน เครียด – ความรู้สึกกดดัน ไม่ว่าจากตัวเองที่รู้สึกว่าต้องตีให้เพอร์เฟค ให้ลงเส้น สวยงาม 100% มักจะทำให้เราตีเสีย คู่ขาเราอาจจะเริ่มหงุดหงิด ยิ่งเราตีเสีย ยิ่งกดดันมากขึ้นไปอีก ลองลดความเป้ะลง เช่น เวลาเซฟหลังไม่ต้องกะให้ลงเส้นหลังเป้ะๆ เล็งให้เลยเส้นในมาหน่อย โดยเฉพาะผู้ชาย ซึ่งมีความแข็งแรง โอกาสตีออกค่อนข้างสูง

2. ขาตาย ไม้ตก – เมื่อเรามัวแต่คิดถึงลูกที่ตีเสียไป หรือกังวลกับคะแนน เราจะขาตาย เพราะมัวแต่คิดถึงลูกถัดไปที่เราจะตี พอคู่แข่งออกลูกคืนมา เราก็ไปรับไม่ทัน ตีลูกเสียเปรียบไปอีก วนเป็นวงจรเดิม เพิ่มความกดดัน ดังนั้นลองกลับมาโฟกัสที่ขา และการตั้งรับให้ดี จะทำให้เราออกตัวไปรับลูกได้เร็วขึ้น และมีเวลาในการเปลี่ยนเป็นเกมได้เปรียบ

3. Footwork + Handwork ผิด – เทคนิคที่ถูกต้องเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ทั้งการเคลื่อนไหว footwork และการ handwork ตีลูก ว่าเราจะตีเสียหรือไม่ เช่น เมื่อ footwork เราไม่ดี ทำให้เราเคลื่อนตัวไปช้า ไม่สามารถตีลูกในจุดที่เหมาะสม ยิ่งถ้า handwork ไม่แม่นด้วย จะเพิ่มโอกาสในการตีเสียมากขึ้น เช่น ใช้แบคแฮนรับลูกโฟร์แฮนด์ สำหรับนักกีฬาที่ชำนาญ​อาจจะเป็นเรื่องปกติ แต่สำหรับมือใหม่ หรือคนที่ยังไม่ชำนาญ อาจจะทำให้ตีเสียเปรียบมากกว่าการรับโฟร์แฮนด์ปกติ

การที่เราจะลดลูกเสียได้คือ การฝึกฝนเป็นประจำ ด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง และอย่ากดดันตัวเอง (และคู่ขา) จนมากเกินไป เพราะสุดท้ายแล้วเราทุกคนมาตีแบดเพราะรักในกีฬาแบดมินตัน และรู้สึกสนุกกับการที่ได้ออกแรงตบ ดังนั้นอาจจะลองเปลี่ยนเป้าหมายในการตีเป็นการตีอย่างสนุกสนาน สร้างเสียงหัวเราะและความสุขกับเพื่อนๆ แต่อย่าลืมการฝึกฝนลูกที่เราตีเสียบ่อยๆ จะได้ลดความกดดันไปด้วยค่ะ