ศึกตัดสิน ใครจะเข้ารอบรอง! Sudirman Cup 2025 – ไทยดวลอินโดนีเซีย วิเคราะห์ความเป็นไปได้ครบทุกแมตช์ ใครจะได้ไปต่อ . ก่อนอื่นต้องขอออกตัวก่อนว่ารายชื่อผู้เล่นในแต่ละประเภทที่ปรากฏในบทวิเคราะห์นี้ เป็นการคาดการณ์ของผู้เขียน โดยอ้างอิงจากฟอร์มการเล่นล่าสุด ความถี่ในการจับคู่ของนักกีฬาแต่ละคน รวมถึงแนวโน้มการจัดตัวในแมตช์สำคัญก่อนหน้านี้ ทั้งนี้ การจัดตัวจริงในวันแข่งขันอาจมีการเปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับแผนกลยุทธ์ของทีมงานสตาฟโค้ชและสภาพร่างกายนักกีฬาในขณะนั้น . 1. ชายเดี่ยว (Men’s Singles) ไทย: กุลวุฒิ วิทิตศานต์ อินโดนีเซีย: โจนาธาน คริสตี้ วิเคราะห์: แมตช์นี้ถือเป็นการโคจรมาพบกันอีกครั้งของสองนักแบดระดับท็อปของโลก “วิว” กุลวุฒิ ที่อยู่ในช่วงฟอร์มแรงและมีสถิติชนะในการพบกันครั้งล่าสุด จะต้องเจอกับโจนาธาน คริสตี้ ที่เล่นได้อย่างมั่นคงและดุดันในทัวร์นาเมนต์ใหญ่ จุดแข็งของกุลวุฒิคือความแน่นอน ความเหนียวแน่น และเพิ่ทเติมคือมีการปิดเกมที่เฉียบคมขึ้นมาก ส่วนคริสตี้ก็มีเกมรับเหนียวแน่นและเกมบุกที่หลากหลาย จัดว่าเป็นหนึ่งในประเภทที่ชี้ชะตาทีมได้เลย โอกาสชนะของไทยอยู่ที่ประมาณ 60/40 . 2. หญิงเดี่ยว (Women’s Singles) ไทย: พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์ หรือ รัชนก อินทนนท์ อินโดนีเซีย: […]
Author: Jongnow
คุณหญิงปัทมา ห่วงเด็กไทยไม่สวมหมวกกันน็อก
คุณหญิงปัทมา มอบหมวกกันน็อกให้เด็กกว่า 2,000 ใบ มูลค่ากว่า 2 ล้านบาท เพื่อลดอัตราการเสียชีวิตบนท้องถนน . . วันจันทร์ ที่ 21 เมษายน พ.ศ.2568 นายชัชชาติ สิทธิพันธุ์ ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร เป็นประธานในพิธีรับมอบหมวกกันน็อก เพื่อนำหมวกกันน็อกที่ได้ไปมอบให้เด็กเล็ก ใน กรุงเทพมหานคร เพื่อสร้างความปลอดภัยบนท้องถนน . . . ในงานดังกล่าว คุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล ประธานกรรมการศูนย์คุณธรรม (องค์การมหาชน) มอบหมวกกันน็อกจำนวน 2,000 ใบ งบประมาณกว่า 2.5 ล้านบาท โดยใช้งบประมาณส่วนตัวคุณหญิงปัทมา ลีสวัสดิ์ตระกูล มอบหมวกกันน็อคสำหรับเด็กนักเรียนให้กรุงเทพมหานคร และ นายฌอง ทอดด์ ผู้แทนพิเศษแห่งองค์การสหประชาชาติ ร่วมมอบหมวกกันน็อกจำนวน 100 ใบ . . . เพื่อส่งเสริมการใช้หมวกกันน็อกในหมู่เด็กนักเรียนและเพิ่มความตระหนักด้านความปลอดภัยทางถนน โดยมีการดำเนินงานร่วมกับสำนักงานตำรวจแห่งชาติ กรมพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ เพื่อผลักดันเป้าหมายที่จะลดอัตราการเสียชีวิตจากอุบัติเหตุบนถนนจากการใช้รถจักรยานยนต์ . . […]
“วิว” กุลวุฒิ ทะยานสู่มือ 2 โลก! ประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของชายเดี่ยวไทย สถานีต่อไป…มือ 1 โลก แค่เอื้อมหรือแค่ฝัน?
“วิว” กุลวุฒิ ทะยานสู่มือ 2 โลก! ประวัติศาสตร์หน้าใหม่ของชายเดี่ยวไทย . . หลังจากคว้าแชมป์ Badminton Asia Championships 2025 ด้วยชัยชนะเหนือ “ลู่ กวางซู” มือดีจากจีนในรอบชิง “วิว” กุลวุฒิ วิทิตศานต์ ก็ได้จารึกชื่อในหน้าประวัติศาสตร์อีกครั้ง นอกจากจะเป็นนักแบดมินตันชายเดี่ยวไทยคนแรกที่ครองแชมป์เอเชียแล้ว ที่สำคัญคือการ “ก้าวขึ้นอันดับ 2 ของโลก” อย่างเป็นทางการจากการจัดอันดับของ BWF เมื่อวันที่ 15 เมษายน 2568 . และแน่นอนว่าการขึ้นมือ 2 ของโลกของ “วิว” ก็ยังทำให้เขากลายเป็นแรงบันดาลใจให้กับนักแบดมินตันรุ่นใหม่ๆอีกมากเป็นทวีคูณนับจากโอลิมปิกเกมส์ที่ผ่านมา โดยเฉพาะในประเทศไทย ที่เห็นว่าการฝึกฝน ตั้งใจซ้อมหนัก และการมีทัศนะคติที่ดี สามารถนำพามาสู่ความสำเร็จระดับโลกได้ นอกจากนั้นก็ยังมีผลดีในการจัดอันดับเพื่อเข้าแข่งในรายการต่างๆ ที่จะต้องบอกว่าอาจจะเป็นผลดีกับวิวที่จะมีโอกาสที่จะผ่านเข้ารอบลึกๆมากขึ้น แต่ทั้งนี้ตรงจุดนี้ก็ต้องบอกว่ามือชายเดี่ยวในปัจจุบันในอันดับ 1-20 ล้วนมีแต่มือระดับพระกาฬทั้งสิ้น เรียกได้ว่าใครเตรียมตัวมาไม่ดี สมาธิไม่ดี ในวันนั้นๆ ก็มีสิทธิ์ตกรอบได้เช่นกัน ต่อให้เป็นมืออันดับที่สูงกว่าก็มีสิทธิ์ตกรอบไปแบบที่ไม่ได้สมัครใจกันได้แน่นอน ซึ่งก็มีให้เห็นอยู่เป็นประจำที่มือวางตกรอบแรก . […]
Axforce 90 New ไม้สายบุกที่ไม่ได้มีดีแค่ลูกตบ
วันนี้จองนาวมารีวิวไม้แบดมินตันสายบุกตัวท็อป ที่เป็นกระแสมากที่สุดในช่วงนี้ของแบรนด์ Lining อย่าง Axforce 90 New ที่มีนักกีฬาระดับโลกอย่าง Loh Kean Yew ใช้อยู่ในปัจจุบัน . . Axforce 90 New เป็นไม้สายบุกของ Lining อย่างตระกูล Axforce ซึ่งก่อนหน้านี้ก็จะมี ซีรีส์ 90 ออกมาอยู่แล้วสองรุ่นคือ Axforce 90 Dragon และ Axforce 90 Tiger ซึ่งสร้างชื่อในเรื่องความโหด ดุดัน อย่างมากในยุคที่สองรุ่นนี้ออกมา และในปีนี้ก็ถึงเวลาของ น้องใหม่อย่าง Axforce 90 New ที่จะมาเขย่าบัลลังก์ของ ไม้สายบุกทุกรุ่นในตลาด เพราะนอกจากซีรี่ส์ 90 จะไว้ใจในเกมบุกที่ดุเดือดแล้ว รุ่นนี้ยังมีสัญลักษณ์สายฟ้าฟาด ซึ่งเปรียบเสมือนความไวดุจสายฟ้าฟาด ที่นักแบดมินตันสายบุกหลายๆคนถวิลหา . . เฟรมไม้ Axforce 90 New จะใช้วัสดุหลักๆเหมือนไม้แบดตัวท็อปรุ่นใหม่จาก […]
กินโปรตีนอะไรดีหลังจากตีแบด?
หลังจากเล่นแบดมินตัน ร่างกายของเราต้องการสารอาหารที่ช่วยฟื้นฟูและซ่อมแซมกล้ามเนื้อ รวมถึงเติมพลังงานที่สูญเสียไป หนึ่งในสารอาหารสำคัญคือ “โปรตีน” ที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อที่เสียหายระหว่างตีแบด แล้วโปรตีนแบบไหนที่ควรจะกินหลังตีแบด? . 1.เนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำ อกไก่ เพราะมีโปรตีนสูงและไขมันต่ำ ช่วยสร้างกล้ามเนื้อและฟื้นฟูร่างกายได้ดี ปลาแซลมอน นอกจากโปรตีน ยังมีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ ไข่ อุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูงและมีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายเรา . 2.อาหารที่มาจากนม นมวัวหรือนมถั่วเหลืองเหมาะสำหรับการเติมพลังงานหลังออกกำลังกาย โยเกิร์ต โดยเฉพาะโยเกิร์ตแบบกรีก จะมีโปรตีนสูงและช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ชีสไขมันต่ำ เป็นแหล่งโปรตีนง่าย ๆ ที่สามารถทานคู่กับผลไม้หรือขนมปังได้ง่าย . 3.โปรตีนจากพืช สำหรับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์ โปรตีนจากพืชเป็นอีกหนึ่งทางเลือก เช่น เต้าหู้และเทมเป้ เป็นโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ย่อยง่ายและเหมาะสำหรับการซ่อมแซมกล้ามเนื้อ ถั่วและธัญพืช อย่างอัลมอนด์ ถั่วชิกพี หรือถั่วลันเตา มีโปรตีนและไขมันดีต่อร่างกาย โปรตีนผงจากพืช โปรตีนถั่วลันเตาหรือข้าวกล้อง สามารถผสมในสมูทตี้กินได้ง่ายๆ . 4.อาหารเสริมโปรตีน ถ้าไม่มีเวลาเตรียมอาหาร การกินโปรตีนเสริมก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี เช่น เวย์โปรตีน ย่อยง่ายและดูดซึมเร็ว เหมาะสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังใช้งาน โปรตีนแท่ง มีส่วนผสมของโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในสัดส่วนที่เหมาะสมต่อร่างกาย . การเลือกกินโปรตีนหลังเล่นแบดขึ้นอยู่กับความสะดวกของแต่ละบุคคล […]
สเปรย์ระงับปวดพ่นแล้วหายจริง หรือ คิดไปเอง
แบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องใช้ความเร็วและความคล่องตัวสูง ทำให้ร่างกายต้องเจอกับแรงกระแทก การเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว และการใช้กล้ามเนื้อซ้ำ ๆ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือเจ็บ . ปวดไหล่และแขน จากการตีลูกบ่อย ๆ ปวดเข่าและข้อเท้า จากการกระโดดและเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อล้า จากการฝึกซ้อมหนัก . ซึ่งตัวช่วยที่ได้รับความนิยมในการลดอาการเหล่านี้ก็คือ สเปรย์ระงับปวดกล้ามเนื้อ . สเปรย์ระงับปวดมีหลายแบบ แต่ละแบบมีคุณสมบัติที่ช่วยแตกต่างกันไป สเปรย์เย็น (Cooling Spray) เหมาะสำหรับ: บรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน อาการเคล็ดขัดยอก หรือกล้ามเนื้ออักเสบหลังเล่นกีฬา . สเปรย์ร้อน (Heating Spray) เหมาะสำหรับ: การคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการตึง หรือป้องกันอาการปวดก่อนการเล่นกีฬา . สเปรย์ระงับปวดที่มีตัวยาชา (Analgesic Spray) เหมาะสำหรับ: บรรเทาอาการปวดเฉียบพลันจากแรงกระแทกหรือกล้ามเนื้ออักเสบ ตัวยาชามีส่วนประกอบ เช่น ไลโดเคน (Lidocaine) หรือ เมนทอล (Menthol) ที่ช่วยลดความรู้สึกเจ็บปวดชั่วคราว . วิธีใช้สเปรย์ระงับปวดอย่างถูกต้อง เขย่าขวดก่อนใช้ เพื่อให้ตัวยากระจายตัว ฉีดพ่นห่างจากผิวหนังประมาณ 10-15 […]
Jongnow พาไปเยี่ยมชมบรรยากาศการฝึกสอน BadmintonCamp สนามแบดมินตันลพบุรีเธียเตอร์
จองนาวร่วมกับทีมงานสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ลงพื้นที่เยี่ยมชมการดำเนินการจัดกิจกรรมซ้อมแบดมินตัน ให้กับเยาวชน ในโครงการป้องกันการรับสารเสพติดและสารกระตุ้นเข้าสู่เยาวชนด้วยกีฬา ณ สโมสรลพบุรีเธียเตอร์ จังหวัดลพบุรี . เมื่อวันที่ 19 มกราคม 2568 ที่ผ่านมา ทีมงานจองนาวและทีมงานสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)ลงพี่ที่ติดตามผลการดำเนินโครงการ การฝึกซ้อมกีฬาแบดมินตันให้กับเยาวชน BadmintonCamp ในสัปดาห์ที่ 4 ของโครงการป้องกันการรับสารเสพติดและสารกระตุ้นเข้าสู่เยาวชนด้วยกีฬา กับสโมสรลพบุรีเธียเตอร์ นำทีมผู้ฝึกสอนโดยโค้ชมิ้ลค์ ศศิภา มรรคศศิธร อดีตนักกีฬาแบดมินตันเยาวชนทีมชาติ ที่ให้น้อง ๆ ในจังหวัดลพบุรีเข้าร่วมเรียนแบดมินตันเพื่อที่จะให้น้อง ๆ ได้ใช้เวลาว่างในวันหยุดกับกีฬา และห่างไกลจากสารเสพติด ห่างไกลจากการติดจอ . โดยการเรียนการสอนของโครงการนี้จะใช้ระยะเวลาดำเนินโครงการ 8 สัปดาห์จะโดยใช้วันหยุดเสาร์-อาทิตย์ในการฝึกซ้อมให้กับเด็กและเยาวชน และสิ่งที่มุ่งเน้นของโครงการนี้คือ การให้เยาวชนห่างไกลจากสารเสพติดการใช้สารกระตุ้นในการเล่นกีฬา การใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย และการมาพบเจอเพื่อนใหม่ๆ นับว่าเป็นจุดเริ่มต้นของโครงการและเป็นจุดเริ่มต้นให้กับเยาวชนที่ดี ที่จะได้ใช้โอกาสนี้ค้นหาหรือเลือกสิ่งที่ตัวเองชอบไปต่อยอดในอนาคต . ทั้งนี้ขอขอบคุณโครงการดีๆที่ทำให้เยาวชนได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์กับตนเอง และห่างไกลจากสารเสพติด จากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ที่ให้โอกาสเยาวชนในครั้งนี้ . […]
วิธีจับกริปแบดมินตันทำได้กี่แบบ?
การจับไม้แบด (Grip) เป็นทักษะพื้นฐานที่สำคัญของการเล่นแบดมินตัน เพราะการจับไม้ที่ถูกต้องช่วยเพิ่มความแม่นยำและความแรงในการตีลูก รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ การจับไม้แบดสามารถแบ่งออกเป็น 4 แบบหลักๆ ดังนี้ . 1.การจับแบบโฟร์แฮนด์ (Forehand Grip) การจับแบบโฟร์แฮนด์เป็นวิธีจับพื้นฐานที่ใช้ในการตีลูกด้านหน้า เช่น ลูกตบ ลูกเซฟ ลูกจากด้านข้าง วิธีจับ -จับไม้แบดมินตันเหมือนการจับมือกับใครสักคน (ลักษณะคล้าย “V-shape”) -วางนิ้วโป้งและนิ้วชี้เป็นรูปตัว “V” บริเวณด้ามไม้ -ให้มือจับผ่อนคลาย แต่มั่นคง เหมาะสำหรับ: การตีลูกในจังหวะปกติ เช่น ลูกตบ และลูกเซฟ . 2.การจับแบบแบ็คแฮนด์ (Backhand Grip) การจับแบบแบ็คแฮนด์ใช้ในการตีลูกด้านหน้า ลูกรอบตัว วิธีจับ -เริ่มต้นด้วยการจับแบบโฟร์แฮนด์ -หมุนด้ามไม้เล็กน้อย (ประมาณ 90 องศา) เพื่อให้นิ้วโป้งอยู่ด้านหลังด้ามไม้ -กดนิ้วโป้งลงบนด้ามไม้เพื่อเพิ่มแรงในการตี เหมาะสำหรับ: การตีลูกแบ็คแฮนด์ เช่น ลูกหยอดหน้า การรับลูกตบ ในจังหวะแบ็คแฮนด์ . 3.การจับแบบคอนเนอร์ (Corner […]
Jongnow ร่วมกิจกรรมตีแบดการกุศลกระชับมิตร โครงการตีแบดเพื่อหัวน้อง
Jongnow ร่วมกิจกรรมตีแบดการกุศล กระชับมิตร มี 3 หน่วยงานเข้าร่วมคือ สำนักงานกองทุนสนับสนุน การสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) สำนักงานเลขาธิการวุฒิสภาและสถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส โดยการตีแบดในครั้งนี้มีการรวบรวมเงินบริจาคไปจัดซื้อหมวกกันน็อคเด็กเล็กเพื่อนำไปต่อยอดในโครงการธนาคารหมวกกันน็อค . วันที่ 17 มกราคม 2568 ที่ผ่านมาได้มีการจัดกิจกรรมตีแบดการกุศลกระชับมิตร 3 หน่วยงาน ณ สนามกีฬาเอนกประสงค์ สำนักงานเลขาธิการวุฒิสภา ชั้น 5 เพื่อระดมเงินบริจาคไปจัดซื้อหมวกกันน็อคเพื่อเด็กเล็ก ในโครงการธนาคารหมวกกันน็อคที่จะนำไปมอบให้กับศูนย์พัฒนาเด็กเล็กในแต่ละจังหวัดทั่วประเทศไทย โดยมีคุณปัณณิตา สท้านไตรภพ เลขาธิการวุฒิสภา นายแพทย์ไพโรจน์ เสาน่วม ผู้จัดการสสส. คุณโกศล สงเนียม ผู้จัดการฝ่ายบริหารทรัพยากรมนุษย์สถานีโทรทัศน์ไทยพีบีเอส ให้เกียรติมาร่วมเป็นประธานในพิธีเปิดกิจกรรมตีแบดกระชับมิตร และแขกรับเชิญพิเศษ ครีม บุศนันทน์ อึ๊งบำรุงพันธุ์ และน้องส้ม สรัลรักษ์ วิทิตศานต์ นักกีฬาแบดมินตันหญิงเดี่ยวทีมชาติไทย ให้เกียรติมาร่วมกิจกรรมตีแบดเพื่อการกุศลในครั้งนี้ด้วย . กิจกรรมตีแบดการกุศลในครั้งนี้ […]
ทำไมตีแบดถึงช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ?
ทำไมตีแบดถึงช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดี ? . การเล่นกีฬาแบดมินตันช่วยเผาผลาญพลังงานได้ดีเนื่องจากลักษณะของการเล่นกีฬานี้ ต้องอาศัยการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องและรวดเร็ว ทำให้ร่างกายมีการใช้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และใช้พลังงานเยอะ . การเคลื่อนไหวที่รวดเร็ว กีฬาแบดมินตันเป็นกีฬาที่ต้องการการเคลื่อนไหวหลายรูปแบบ เช่น การวิ่ง การกระโดด การเปลี่ยนทิศทางอย่างรวดเร็ว และการตีลูก ซึ่งล้วนต้องใช้พลังงานสูง การขยับตัวและตีจังหวะต่อเนื่อง ช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ส่งผลให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดทำงานหนักขึ้นและเผาผลาญพลังงานมากขึ้น ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน กีฬาแบดมินตันมีการใช้กล้ามเนื้อหลายส่วน เช่น กล้ามเนื้อขา แขน หัวไหล่ และแกนกลางลำตัว การเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมากขึ้นเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายแบบอยู่กับที่ ใช้แอโรบิกและแอนแอโรบิกเข้ามาผสมในการเล่น มีการผสมผสานการออกกำลังกายแบบแอโรบิก (การวิ่งและการเคลื่อนไหวระยะยาว) และแอนแอโรบิก (การเร่งความเร็วและการกระโดด) ซึ่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานทั้งในช่วงระหว่างตีและหลังการตีได้ดี การฝึกปฏิกิริยาตอบสนองและความเร็ว การฝึกอ่านต่อคู่ต่อสู้จะต้องใช้พลังงานจากระบบประสาท ทำให้ร่างกายต้องการใช้พลังงานเพิ่มขึ้นอีกด้วย การเล่นแบดมินตันจึงเป็นทางเลือกที่ดีในการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและการเผาผลาญพลังงาน ทั้งสนุกแถมช่วยพัฒนาความฟิตของร่างกายได้อย่างสมบูรณ์อีกด้วย . อ้างอิง https://th.yanhee.net/…/%E0%B8%81%E0%B8%B5%E0%B8%AC%E0…/ https://www.thairath.co.th/sport/others/1881384 http://ir-ithesis.swu.ac.th/…/1270/1/gs611130314.pdf . Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง Website: jongnow.com/home Facebook: Facebook Youtube: Jongnow TH – […]