ตะคริวขึ้น ระหว่างตีแบด เป็นหนึ่งในปัญหากวนใจ ที่คนตีแบดต้องเคยเจอ

ตะคริวขึ้น ระหว่างตีแบด เป็นหนึ่งในปัญหากวนใจ ที่คนตีแบดต้องเคยเจอ
.
เนื่องจากกีฬาแบดมินตัน เป็นกีฬาที่ต้องใช้การเคลื่อนที่จากหลายๆส่วนของร่างกาย ยิ่งถ้าเราเจอเกมที่ตึงมากๆ ผู้เล่นหลายๆคนจะต้องการเล่นเค้นฟอร์มตัวเองออกมาให้ดีที่สุด จนทำให้กล้ามเนื้อของร่างกายทำงานหนัก กลายเป็นการหดเกร็งกระทันหันบริเวณกล้ามเนื้อต่าง ๆ
.

จุดที่ตะคริวมักเกิดขึ้นบ่อย ๆ
  • กล้ามเนื้อน่อง ( Calf Muscles )
  • กล้ามเนื้อต้นขา ( Quadriceps & Hamstring Muscles )
  • กล้ามเนื้อหลัง ( Back Muscles )
.
สาเหตุของการเกิดตะคริว
1 ) กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป จนทำให้เกิดอาการล้า
2 ) การขาดน้ำ / ขาดเกลือแร่
3 ) มีการตื่นตัวของเส้นประสาทมากเกินไป
4 ) กล้ามเนื้อขาดเลือดมาเลี้ยง จากการสวมอุปกรณ์ที่ไม่เหมาะสมในจุดนั้น ๆ เช่น สวมถุงเท้าที่แน่นเกินไป
.
วิธีการป้องกันการเกิดตะคริว
  • การสร้างสมรรถภาพร่างกาย เป็นการเตรียมตัวเบื้องต้นเพื่อให้ร่างกายเกิดความแข็งแรง และยืดหยุ่นต่อการใช้งานที่หนัก
  • การยืดกล้ามเนื้อ ก่อนลงตีแบดในทุก ๆ ครั้งควรทำการวอมร่างกายให้ถูกท่า และ มีความเหมาะสม จะทำให้กล้ามเนื้อขยายตัวลดอาการหดเกร็งได้
  • การดื่มน้ำ หรือ ดื่มเกลือแร่ แบดมินตันเป็นกีฬาที่เสียเหงื่อเยอะ ทำให้น้ำในร่างกายถูกดึงออกไปส่งผลให้ร่างกายขาดน้ำ การดื่มน้ำ หรือ เกลือแร่ ก็เป็นหนึ่งในตัวช่วย การลดอาการตะคริวได้
  • การแต่งตัว พยายามใส่เสื้อผ้าหรือชุดที่เหมาะสม หลีกเลี่ยงการใส่ถุงเท้าที่รัดแน่นจนเกินไป
* หากมีอาการรุนแรง หรือเป็นบ่อยๆครั้ง ควรเข้ารับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ *
.
แล้วเพื่อนๆมีวิธีป้องกันตะคริว หรือ แก้ปัญหาเมื่อเจอตะคริวอย่างไร ลองมาแชร์แลกเปลี่ยนความรู้กันได้เลย

Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น

ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง

Website: jongnow.com/home

Facebook: Facebook

Youtube: Jongnow TH – YouTube

Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok

Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

3 จุดเสี่ยงบาดเจ็บบ่อยจากการเล่นแบดมินตัน ของนักแบดมือใหม่

3 จุดเสี่ยงบาดเจ็บบ่อยจากการเล่นแบดมินตัน ของนักแบดมือใหม่
แบดมินตันเป็นกีฬาประเภทบุคคล ไม่ต้องเจอแรงปะทะกับใคร แต่ว่าต้องมีการกระโดด การพุ่งตัว การเปลี่ยนท่าทางของร่างกาย การเคลื่อนที่ของแขน ขา และอวัยวะอื่นๆ ซึ่งปัจจัยเหล่านี้เป็นตัวบ่งบอกได้ประมาณหนึ่งว่าโอกาสที่จะบาดเจ็บเฉียบพลันมีได้เสมอ
.
จุดที่มีโอกาสเกิดการบาดเจ็บบ่อย ๆ
  1. บริเวณหัวไหล่ เช่น เอ็นไหล่อักเสบ เป็นจุดที่ใช้ในการจับไม้ การตี การออกแรง อยู่บ่อยๆ ทำให้กล้ามเนื้อบริเวณไหล่ กลุ่มกล้ามเนื้อ Rotator cuff บาดเจ็บได้ จะเริ่มมีอาการระคายเคืองเล็กๆ หากไม่ได้รับการรักษาปล่อยทิ้งไว้เป็นเวลานานอาจจะเกิดการฉีกขาดได้
  2. กล้ามเนื้อหลังอักเสบ เนื่องจากแบดมินตันเป็นกีฬาที่ใช้กำลังและแรงเหวี่ยงตัวค่อนข้างสูงจึงเกิดการบาดเจ็บได้ง่าย
  3. ข้อเท้าพลิก / แพลง เป็นการบาดเจ็บของเส้นเอ็นรอบข้อเท้า เพราะมีการเคลื่อนไหวในเพื่อข้าถึงลูก และคุมพื้นที่ อาจทำให้ข้อเท้าพลิก และบาดเจ็บได้
.
จากการสำรวจ พบว่าผู้เล่นที่อายุมาก ผู้เล่นที่เป็นผู้หญิง และคนที่ซ้อมหนักมีโอกาสได้รับอาการบาดเจ็บได้มากกว่าปกติ
.
นอกจาก 3 จุดนี้แล้วยังมีปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่จะคอยมากวนใจคนตีแบดอย่างเราแน่นอน เช่น เข่าอักเสบ เอ็นข้อศอกอักเสบ และข้อมืออักเสบ ควรเตรียมร่างกายให้พร้อม ยืดทุกครั้งก่อนลงตี หากมีอาการไม่ควรฝืนตีต่อ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บเรื้อรัง และอุปกรณ์ที่ใช้ ไม้ รองเท้า อื่นๆ เลือกให้เหมาสมกับตัวเอง
.
ข้อมูลอ้างอิงจาก Marchena-Rodriguez, Anaa; Gijon-Nogueron, Gabriel PhDb; Cabello-Manrique, Davidc,∗; Ortega-Avila, Ana Belen PhDa, May, 2020
.

Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น

ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง

Website: jongnow.com/home

Facebook: Facebook

Youtube: Jongnow TH – YouTube

Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok

Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

แนะนำ 5 สนามแบดติดรถไฟฟ้าอยู่ที่ไหนบ้าง?

แนะนำ 5 สนามแบดติดรถไฟฟ้าอยู่ที่ไหนบ้าง?

 

 

.
การเล่นแบดมินตันเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างมากในกรุงเทพและทั่วโลก ในปัจจุบันความสะดวกสบายของระบบรถไฟฟ้า BTS และ MRT มีมากขึ้นทำให้การเดินทางไปยังสนามแบดมินตันต่าง ๆ เป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ที่ต้องการออกกำลังกายจากกีฬาแบดมินตัน
.
วันนี้เราจะพาไปส่องสนามแบดที่ติดกับระบบรถไฟฟ้า BTS และMRTกัน
1. Tito Court Badminton

– ที่ตั้งอยู่ใจกลางเมืองในซอยเจริญนคร 14 ใกล้กับ BTS กรุงธนบุรี สนามนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลย เพราะมีคอร์ทให้เลือกเล่นถึง 23 คอร์ทด้วยกัน

Location: https://maps.app.goo.gl/rbtFCoRYSZkGfHDV7?g_st=com.tinyspeck.chatlyio.share

 

2. The Racquet Club
– คอร์ทแบดจำนวน 11 คอร์ท มีทั้งพื้นยาง พื้นไม้ปาร์เก้ เดินทางก็ไม่อยากเพราะใกล้กับ BTS พร้อมพงษ์ นอกจากสนามแบด ยังมีฟิตเนส หน้าผาจำลอง สระว่ายน้ำอีกด้วย

3. Benchakitti Sports Center

– อีกหนึ่งสนามแบดที่น่าสนใจในสวนเบญจกิติ อยู่ใกล้สถานีรถไฟฟ้า MRT ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิต์ ทางออก3

4. Batminton Ratchada 36 Club

– อยู่ใกล้กับสถานีรถไฟฟ้า MRT ลาดพร้าว เปิดให้บริการวันจันทร์ ถึงวันศุกร์ 13:00 – 23:00

5. Winner Sports Avenue

– ใครอยู่โซนห้วยขวาง ที่นี่เป็นอีกหนึ่งคอร์ทแบดที่น่าสนใจ เพราะอยู่ใกล้ MRT ห้วยขวาง เดินทางสะดวก
.
การมีสนามแบดมินตันที่ตั้งอยู่ใกล้กับสถานีรถไฟฟ้าแบบนี้ถือว่าเป็นสวรรค์ของนักแบดสายเดินทาง หรือคนที่ไม่มีรถส่วนตัว เพราะจะช่วยให้เดินทางสะดวกสบายมากขึ้นไม่ว่าจะเป็นหลังเลิกงานหรือในช่วงเวลาว่าง การไปตีแบดก็จะไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
.
Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น
ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง
Website: jongnow.com/home
Facebook: Facebook
Youtube: Jongnow TH – YouTube
Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok
Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

สัญลักษณ์บนไม้แบดมินตัน SG และ PBSI คืออะไร?

สัญลักษณ์บนไม้แบดมินตัน SG และ PBSI คืออะไร?
.
เรามักจะเจอสัญลักษณ์ PBSI และ SG ในไม้แบดมินตันที่มาจากต่างประเทศ เช่น ไม้ที่มาจากประเทศญี่ปุ่น จะมี SG กำกับ ส่วน PBSI จะมาจากประเทศอินโดนีเซีย สิงคโปร์ แล้วสัญลักษณ์เหล่านี้บ่งบอกถึงอะไรกัน?
.
สัญลักษณ์ SG (Safe Goods)
เป็นเครื่องหมายที่ออกโดย Japan Consumer Product Safety Association (JCPSA) ซึ่งเป็นองค์กรของญี่ปุ่นที่รับรองความปลอดภัยของสินค้าที่ไม่ใช่ไฟฟ้า เช่น จักรยาน อุปกรณ์กีฬา ของเล่นเด็ก รวมถึงสินค้าที่มีความเสี่ยงต่อความปลอดภัยในการใช้งาน
.
เครื่องหมายนี้ทำให้ผู้บริโภคมั่นใจว่าสินค้าได้รับการตรวจสอบและทดสอบตามมาตรฐานที่เข้มงวด ครอบคลุมด้านต่างๆ เช่น
  • ความทนทาน ไม้แบดมินตัน ต้องมีความแข็งแรงทนทาน ไม่หักง่ายจนผู้เล่นได้รับอันตราย
  • ความปลอดภัยต่อสุขภาพ: วัสดุที่ใช้ผลิตสินค้าจะต้องไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เช่น ไม่มีสารพิษที่สามารถปนเปื้อนได้
  • ความเสถียรในการใช้งาน: ผลิตภัณฑ์ต้องมีการออกแบบให้ปลอดภัยต่อการใช้งาน ไม่ก่อให้เกิดอุบัติเหตุง่าย
.
ซึ่งเรามักพบได้กับไม้แบดที่เป็น รหัส JP ที่จะมีเครื่องหมายนี้ตีไว้ที่กรวยของไม้แบด ทำให้เกิดความน่าเชื่อถือ และจะมีราคาสูง
.
สัญลักษณ์ PBSI
PBSI คือชื่อของสมาคมแบดมินตันประเทศอินโดนีเซีย (The Badminton Association of Indonesia) ซึ่งเรามักจะพบสัญลักษณ์นี้อยู่ในไม้แบดต่างประเทศ หรือรหัสไม้ที่จะลงท้ายด้วยคำว่า SP มักจะมีตรานี้กำกับอยู่ ส่วนมากจะเจอในไม้แบดประเทศอินโดนีเซีย มาเลเซีย อินเดีย เป็นต้น
.
ซึ่งสัญลักษณ์ PBSI มักจะถูกจำไปอ้างในการทำไม้ปลอม หรือไม้เทียบ ที่ขายกันตามออนไลน์ ทำให้หลายๆคนที่เป็นมือใหม่เข้าใจผิด และซื้อไม้นั้นมาใช้ โดยตราPBSI จะถูกตีกำกับไว้ที่กรวยไม้แบด
.
ไม้แบดมินตันในประเทศไทยส่วนใหญ่จะไม่มีสัญลักษณ์ทั้งสองตัวนี้ติดมา แต่จะตีโค้ดเป็นรหัสของประเทศไทยเอง คือ TH หรือ เป็นรหัสตัวเลขแทน
.
Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น
ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง
Website: jongnow.com/home
Facebook: Facebook
Youtube: Jongnow TH – YouTube
Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok
Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

วิธียืดอายุการใช้งานไม้แบด-รองเท้าแบดมินตัน

วิธียืดอายุการใช้งานไม้แบด-รองเท้าแบดมินตัน

 

 

กีฬาแบดเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่ได้รับความนิยมทั่วโลก การดูแลอุปกรณ์ที่ใช้ไม่เพียงช่วยยืดอายุการใช้งาน แต่ยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นอีกด้วย
.
การดูแลรักษาไม้แบดมินตัน
  • เก็บในที่แห้งและเย็น
ความชื้นและความร้อนที่สูงสามารถทำให้เฟรมของไม้แบดเสียหายได้ ควรเก็บไว้ในซองกันกระแทก และหลีกเลี่ยงการเก็บไว้ในที่ร้อนจัด เช่น ในรถยนต์ เป็นต้น
  • หลีกเลี่ยงการปะทะ
ไม้แบดมินตันควรถูกใช้อย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงการตีพื้นหรือบวกกับไม้ของคู่ขา เพราะอาจทำให้เฟรมไม้หักเสียรูปได้
  • เช็คอายุการใช้งานของรูตาไก่
ถ้าขึ้นเอ็นในปอนด์ที่สูง เช่น 28 ปอนด์ขึ้นไป เมื่อนำไปขึ้นเอ็นควรมีการหมุนตาไก่ หากหมุนครบ4ด้านแล้ว แนะนำให้เปลี่ยนตาไก่ใหม่เพื่อกันตาไก่ยุบกินเฟรมไม้แบด
  • ทำความสะอาดไม้แบดมินตัน
ใช้ผ้าเช็ดฝุ่นหรือคราบเหงื่อออกจากด้าม และเปลี่ยนกริ๊ปเป็นประจำ เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย และกันเหงื่อซึมลงเนื้อไม้ที่จะส่งผลให้ด้ามไม้หักได้
.
มาฝากฝั่งของการดูแลรักษารองเท้าแบดมินตัน
  • ทำความสะอาดหลังใช้
หลังจากเล่นเสร็จ เราควรเช็ดพื้นรองเท้าให้สะอาดเพื่อกำจัดฝุ่นและสิ่งสกปรกที่อาจทำให้พื้นรองเท้าสึกเร็วขึ้น
  • นำรองเท้าไปตากลม ผึ่งให้แห้ง
หลีกเลี่ยงการใส่รองเท้าที่เปียกหรือชื้น เพราะจะทำให้เกิดกลิ่นอับการผึ่งให้แห้งจะทำให้ลดกลิ่นเหม็นได้
  • ไม่นำไปตากแดดโดยตรง
การนำรองเท้าไปตากแดดที่แรงๆ โดยตรงจะทำให้กาวหรือหนังของรองเท้ามีอายุการใช้งานที่สั้นลง ควรตากผึ่งลมก็เพียงพอ
  •  เลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับการใช้งาน
หากเรามีการตีแบดหน้าบ้าน,สนามที่ใช้พื้นปูน ไม่ควรใส่รองเท้าแบดที่มีพื้นยางไปเล่นเพราะจะทำให้พื้นยางสึกไว ควรเลือกรองเท้าให้เหมาะสมกับพื้นสนามที่เราเล่น
.
การดูแลรักษาไม้แบดมินตันและรองเท้าแบดมินตันไม่ใช่เรื่องยุ่งยาก อย่าลืมว่าอุปกรณ์ที่ได้รับการดูแลดีจะช่วยให้เราสนุกกับการเล่นแบดมินตันได้อย่างเต็มที่
.
Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น
ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง
Website: jongnow.com/home
Facebook: Facebook
Youtube: Jongnow TH – YouTube
Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok
Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

เข้าใจน้ำหนักไม้แบดก่อนซื้อ 3U , 4U ,5U แบบไหนดี

เข้าใจน้ำหนักไม้แบดก่อนซื้อ 3U , 4U ,5U แบบไหนดี

 

 

การเลือกไม้แบดที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการเล่นช่วยทำให้เราพัฒนาทักษะการเล่นได้ดีมากขึ้น โดยไม้แบดมินตันถูกแบ่งตามน้ำหนัก เช่น 2U, 3U, 4U, 5U และอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ไม้แบด 4U มักจะได้รับความนิยมมากที่สุดในหมู่นักแบดทั้งมือใหม่และมืออาชีพ
.
  • 3U มีน้ำหนักประมาณ 85-89 กรัม
เหมาะสำหรับผู้เล่นที่ต้องการพลังของลูกที่ตีออกไปและการควบคุม ไม้แบดที่มีน้ำหนักระดับนี้มีส่วนช่วยให้ลูกที่ส่งออกไปมีความแรงมากขึ้นโดยเฉพาะในเกมประเภทเดี่ยวที่ต้องการการตีลูกแรงและแม่นยำ
.
  • 4U มีน้ำหนักประมาณ 80-84 กรัม
น้ำหนักที่เบากว่า 3U จะช่วยเพิ่มความคล่องตัวในการตีลูก โดยเฉพาะในเกมประเภทคู่ที่มีการเล่นลูกเร็ว
.
  • 5U มีน้ำหนักประมาณ 75-79 กรัม
ไม้น้ำหนักเบากว่า 4 U เป็นไม้ที่มีน้ำหนักเบาตีง่าย และเหมาะสำหรับมือใหม่ที่เป็นผู้หญิง เพราะไม้จะเป็นมิตรกับแขนและข้อมือมากกว่า
.
  • 6U มีน้ำหนักประมาณ 70-74 กรัม
เป็นไม้ที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่มีแรงมือใหม่ ใช้ตีออกกำลังกายได้แต่อาจจะไม่มีพลังในลูกบุก มีน้ำหนักเบากว่า 5U
.
  • 7U มีน้ำหนักประมาณ 65-69 กรัม
เป็นไม้ที่จะให้ความเบา แต่จะมีน้ำหนักหัวของไม้เพิ่มขึ้นเหมาะสำหรับเด็กหรือคนหัดตีเช่นกัน
.
ข้อเสียของใช้ไม้ที่น้ำหนักมากเกินไปอาจเสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้
ไม้ที่หนักเกินไป (เช่น 2U) อาจทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่ข้อมือและข้อศอกได้ ส่วนมากไม้ 2 U อย่างตัว YONEX ( MUSCLE POWER 2 ) จะนำมาเป็นไม้เทรนนิ่งสำหรับการซ้อมข้อมือไม่แนะนำให้นำลงไปตีเกมจริง
.
ไม้แบดในท้องตลาดทั่วไป มักทำไม้ที่มีน้ำหนัก 3U และ 4U เช่น Yonex, Victor, Lining และอื่นๆ
.
ดังนั้นแล้วไม้แบด 4U ที่ได้รับความนิยมนั้น มาจากน้ำหนักที่เหมาะสม ช่วยส่งแรงได้ดี ไม่เป็นภาระต่อคนตี
.
หากเป็นมือใหม่แนะนำให้ใช้ 4U และ 5U ก่อนจะดีกว่า แต่ใครที่ชอบไม้เบามากๆ หรือน้องๆ เด็กๆ ที่อยากเริ่มเล่นไม้แบดน้ำหนัก 6Uก็เป็นตัวเลือกที่ดีเหมือนกัน
.
หากตีในระดับที่สูงขึ้นแล้วสามารถเลือกใช้ให้เหมาะกับแรงของตัวเองได้เลย แล้วเพื่อนๆ ชอบใช้ไม้น้ำหนักไหนกันบ้างลองคอมเมนต์กันเข้ามาได้
.
Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น
ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง
Website: jongnow.com/home
Facebook: Facebook
Youtube: Jongnow TH – YouTube
Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok
Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

5 แนวคิดสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง แบบฉบับนักกีฬาทีมชาติไทย

5 แนวคิดสร้างพลังบวกให้กับตัวเอง แบบฉบับนักกีฬาทีมชาติไทย

.
แนวคิดสร้างพลังบวกนี้ ถ้าเราสามารถนำไปปรับใช้กับตัวเองได้ จะทำให้การตีแบดในทุก ๆ วันมีความสุขมากขึ้น และ ถ้าอยากประสบความสำเร็จเพื่อนๆอาจลองนำข้อคิดไปปรับใช้กันดูน้า
.
“ไม่มีใครกำหนดโชคชะตาให้กับเรา มีเพียงแค่ตัวเราเท่านั้นที่จะทำฝันให้เป็นจริง” – กุลวุฒิ วิทิตศานต์
.
มีแต่คนที่ขยันเท่านั้นที่จะได้สัมผัสกับความสำเร็จ วิวมีความฝันที่จะทำให้ครอบครัวมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น อยากใช้แบดมินตันซึ่งเป็นกีฬาที่เขารักมาเป็นอาชีพ และฝึกซ้อมอย่างหนักเพื่อทำฝันให้สำเร็จ
.
“ทัศนคติที่ดี สำคัญกว่าพรสวรรค์” – รัชนก อินทนนท์
เมย์เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับเรื่องทัศนคติที่ดี ต้องมาก่อนเป็นสิ่งแรก ลงมือทำเป็นสิ่งที่สอง เชื่อในเรื่องของความพยายามและการฝึกฝนจะช่วยให้ถึงเป้าหมายในชีวิตมากกว่าอะไร
.
“คุณไม่สามารถเป็นผู้ชนะได้ หากไม่เรียนรู้จากความพ่ายแพ้” – พรปวีณ์ ช่อชูวงศ์
กฎข้อหนึ่งบนโลกนี้คือ ไม่มีใครเป็นผู้ชนะหรือสุขสมหวังได้ตลอด ชีวิตคนเราก็ต้องหัดเรียนรู้จากความล้มเหลวบ้าง การชนะของหมิวคือการชนะใจตัวเอง ที่กล้าคิด กล้าทำ กล้าตัดสินใจ การแพ้ไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป อย่าดูถูกตัวเอง แต่ต้องรู้จักเรียนรู้ และนำมาแก้ไขให้ตัวเองเป็นผู้ชนะ
.
“ความกดดันจะทำให้เราเติบโต” – เดชาพล พัววรานุเคราะห์
ในการแข่งขันระดับสูง แต่ละแต้ม แต่ละแมตช์ที่เกิดขึ้นเต็มไปด้วยความกดดัน ทั้งเสียงเชียร์ในสนาม แต้มที่สูสี ความกดดันจากคู่แข่งทำให้เกิดความไม่ “มั่นใจ” มันเป็นสิ่งที่มองไม่เห็น เกิดขึ้นภายในตัวเรา และต้องแก้ที่ตัวเรา โดยการฝึกที่จิตใจให้พร้อมรับมือกับแรงกดดัน
.
“มุ่งมั่นกับเป้าหมายที่ตั้งไว้ ด้วยการวิ่งไล่ตามจนกว่าจะไปถึง” – ทรัพย์สิรี แต้รัตนชัย
อย่างคำที่ว่า 100 คนคิด 10 คนทำ 1 คนสำเร็จ แปลว่า 1% ของคนที่สำเร็จจริง ๆ ที่เหลือมักแค่คิด หรือทำไม่จริงจัง ส่วนคน 1% จะอยู่กับเป้าหมายที่ชัดเจน ทั้งคิดและทำอย่างจริงจัง ความสำเร็จมักจะมาแบบไม่รู้ตัว
.
สิ่งเหล่านี้สามารถเริ่มได้ง่าย ๆ จากตัวเราเอง การจะทำฝันให้เป็นจริง จะต้องมีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจน มีทัศนคติที่ดี เรียนรู้ข้อผิดพลาด รู้จักรับมือกับเรื่องต่าง ๆ
.
บทความนี้เลยเลือกเอาแนวคิดของนักแบดไทยมาส่งต่อให้กับใครหลาย ๆ คนที่ชื่นชอบในการตีแบดและอยากจะใช้กีฬาแบดมินตันนี้ไปสู่ความสำเร็จในชีวิต ลองดูแนวคิดเหล่านี้เพื่อเป็นกำลังใจให้กับตัวเองกันนะ
Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น
ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง
Website: jongnow.com/home
Facebook: Facebook
Youtube: Jongnow TH – YouTube
Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok
Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

บาส-เฟม ทุบคู่มือ 1 โลกจากจีน คว้าแชมป์ Malaysia Open 2024

วันอาทิตย์ที่ 12 มกราคม 2025 เป็นการแข่งขันในรอบรองชนะเลิศ แบดมินตันรายการแรกของปี 2025 รายการ ปิโตรนาส มาเลเซีย โอเพ่น รายการระดับเวิลด์ทัวร์ ซูเปอร์ 1000 ชิงเงินรางวัลรวม 1,450,000 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 49,300,000 บาท ที่เอเซียต้า อารีน่า กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย
.
ประเภทคู่ผสม  รอบชิงชนะเลิศ

“บาส” เดชาพล พัววรานุเคราะห์ กับ “เฟม” ศุภิสรา เพียวสรามพราน คู่มืออันดับ 57 ของโลก พบกับ  เฝิง หยานเจ๋อ กับ หวง ดองปิง คู่มือวางอันดับ 1 ของรายการ คู่มืออันดับ 1 ของโลกจากจีน เกมแรก คู่บาส กับ เฟม เปิดเกมได้ดีกว่าออกนำก่อน 7-3 โดย บาส กับ เฟม คุมเกมไว้อย่างเหนียวแน่นปิดครึ่งเกมแรกสกอร์ห่างถึง 11-5  หลังจากนั้นเกมเป็นของคู่ บาส กับ เฟม ที่เล่นเกมบุกอย่างเฉียบขาดกว่าก่อนที่จะมาปิดเกมแรกไปได้ที่ 21-13

.

.

เกมที่สอง ในข่วงต้นเกมบาส กับ เฟม ยังคงเดินหน้าบุกใส่คู่จีนไม่ยั้งนำ 7-4 จากนั้นคู่บาส กับ เฟม ชิงปิดครึ่งเกมสองที่ 11-9 หลังจากเปิดครึ่งเกมหลัง ทั้งสองฝั่งกลับมาเล่นเกมรุกกันอย่างสนุกจนเสมอกันที่ 16-16 แต่จีน กลับมาเล่นชิงจังหวะเหนือกว่าในช่วงปลายเกมสองมาแซงเอาชนะไปได้ที่ 21-19

.

.

เกมตัดสิน บาส กับ เฟม เริ่มเกมได้ดีกว่านำห่าง 4-0 แล้วคู่บาส กับ เฟม เล่นด้วยความอดทนและหาจังหวะเข้าทำได้เด็ดขาดกว่านำ 11-7 ในกลางเกมสองทั้งสองฝั่ง กลับมาแลกเกมและทำแต้มได้อย่างสูสีแต่เป็นคู่บาส กับ เฟม ยังรักษาความนิ่งได้ดีกว่านำ 18-15 สุดท้ายเป็นคู่บาส กับ เหม ก็สามารถปิดแมตช์ไปได้สำเร็จที่ 21-18 ทำให้เอาชนะไปได้ 2-1 เกม

.


.
“บาส” เดชาพล กับ “เฟม” ศุภิสรา คว้าแชมป์แบดมินตันมาเลเซีย โอเพ่น ไปครอง และเป็นการคว้าแชมป์ระดับเวิลด์ทัวร์ ซูเปอร์ 1000 รายการแรกของทั้งคู่ พร้อมรับเงินรางวัลไปทั้งสิ้น 107,300 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 3,755,500 บาท
.


.


.

Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น

ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง

Website: jongnow.com/home

Facebook: Facebook

Youtube: Jongnow TH – YouTube

Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok

Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

บาส-เฟม ทุบเจ้าบ้าน เข้ารอบชิงชนะเลิศ รายการ Malaysia Open 2025

วันเสาร์ที่ 11 มกราคม 2025 เป็นการแข่งขันในรอบรองชนะเลิศ แบดมินตันรายการแรกของปี 2025 รายการ ปิโตรนาส มาเลเซีย โอเพ่น รายการระดับเวิลด์ทัวร์ ซูเปอร์ 1000 ชิงเงินรางวัลรวม 1,450,000 เหรียญสหรัฐ หรือประมาณ 49,300,000 บาท ที่เอเซียต้า อารีน่า กรุงกัวลาลัมเปอร์ ประเทศมาเลเซีย

.

ประเภทคู่ผสม  รอบรองชนะเลิศ
“บาส” เดชาพล พัววรานุเคราะห์ กับ “เฟม” ศุภิสรา เพียวสรามพราน คู่มืออันดับ 57 ของโลก พบกับ โก๊ะ ซุนฮวด กับ เชวอน เจมี่ ไล คู่มือวางอันดับ 4 ของรายการ คู่มืออันดับ 6 ของโลกจากมาเลเซีย

เกมแรก ในช่วงต้นเกม ทั้งสองฝั่งต่างทำแต้ม ได้อย่างสนุก จนกระทั่งผ่านครึ่งเกมแรกไป คู่มาเลเซีย เล่นได้เหนือกว่าทำแต้มทิ้งห่างออกไปจนมาปิดเกมแรกที่ 21-17 ในเกมสอง คู่บาส กับ เฟม แก้เกมมาอย่างดีเปิดเกมบุกและ ควบคุมเกมอย่างเหนียวแน่นมาเอาชนะไปได้ที่ 21-12

.


.
เกมตัดสิน คู่บาส กับ เฟม รักษาเกมการเล่นได้อย่างได้ดีกว่า ปิดเกมสุดท้าย เอาชนะไปได้ที่ 21-16 พลิกกลับมาเอาชนะไปได้ 2-1 เกม

.

.
โดย “บาส” เดชาพล  กับ “เฟม” ศุภิสรา ผ่านเข้ารอบชิงชนะเลิศไปรอพบผู้ชนะระหว่าง เฝิง หยานเจ๋อ กับ หวง ดองปิง คู่มือวางอันดับ 1 ของรายการ คู่มืออันดับ 1 ของโลกจากจีน หรือ เฉิน ตังเจี๋ย กับ เตียว อี้่เว่ย คู่มือวางอันดับ 3 ของรายการ คู่มืออันดับ 5 ของโลกจากมาเลเซีย

.

.

ประเภทหญิงเดี่ยว รอบรองชนะเลิศ
“เมย์” รัชนก อินทนนท์ มืออันดับ 16 ของโลก และอดีตแชมป์ 2 สมัย พบ  อัน เซยอง มืออันดับ 1 ของโลกจากเกาหลีใต้  “เมย์ รัชนก” สู้อย่างเต็มที่แล้วแต่ต้านความแกร่งของ มือ 1 ของโลกไม่ได้ พ่ายไป 0-2 เกม 14-21,18-21 ใช้เวลาแข่งขัน 50 นาทีจอดป้ายที่รอบรองชนะเลิศชวดเข้าชิงอย่างน่าเสียดาย

.

.

.

ทางด้าน “แครอท” พรพิชชา เชยกีวงศ์ ดาวรุ่งแบดมินตันไทย พบ หวัง ซี่ยี่ มือวางอันดับ 2 ของรายการ มืออันดับ 2 ของโลกจากจีน ผลการแข่งขัน “แครอท” พรพิชชา ต้านความแข็งแกร่ง หวัง ซี่ยี่ มือ 2 ของโลกจากจีนไม่ไหวพ่ายไป 0-2 เกม 16-21, 12-21 ปิดฉากแบดมินตันมาเลเซียที่รอบรองชนะเลิศ

.

.

Jongnow ศูนย์รวมของคนรักกีฬา ให้คุณเล่นกีฬาที่คุณรักได้สนุกขึ้น

ติดตามช่องทางข่าวสารเพิ่มเติมได้ตามลิงก์ด้านล่าง

Website: jongnow.com/home

Facebook: Facebook

Youtube: Jongnow TH – YouTube

Tiktok: Jongnow TH (@jongnow) | TikTok

Instagram: @jongnowth • Instagram photos and videos

กิจกรรมมอบหมวกกันน็อคสำหรับเด็กเล็ก เพื่อจัดทำเป็นธนาคารหมวกกันน็อคให้กับศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก 10 ศูนย์และโรงเรียนอีก 1 โรงเรียนในจังหวัดเชียงราย

จากกิจกรรมตีแบดการกุศลเพื่อมอบหมวกกันน็อคให้แก่ศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก จ.เชียงราย เมื่อวันที่ 5 ตุลาคม 2567 ทางบริษัทสปอร์ทอินฟินิตี้ จำกัด  (JONGNOW) ร่วมกิจกรรมกับทาง สโมสร FUN Saturday ในงานนี้มีนักแบดมินตันร่วมกิจกรรมกว่า 100  คน ร่วมกิจกรรมตีแบดและบริจาคเงินเพื่อสบทบทุนการจัดหมวกกันน็อคสำหรับเด็กเล็ก เพื่อจัดทำเป็นธนาคารหมวกกันน็อคให้กับศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก 10 ศูนย์ และโรงเรียนอีก 1 โรงเรียนในจังหวัดเชียงราย ทั้งนี้ได้ความร่วมมือจากทางบริษัท สปอร์ตอัลติเมทจำกัด (LINING) สนับสนุนเสื้อกีฬา สำหรับโครงการการตีแบดการกุศล โดยรายได้ทั้งหมดจะส่งต่อให้ทางมูลนิธิไทยโรดส์และมอบให้ทางสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) เพื่อจัดซื้อหมวกกันน็อคในครั้งนี้

.

.

โดยวันที่ 10 มกราคม 2568 ที่ผ่านมา ได้รับเกียรติจากท่านประเสริฐ จิตต์พลีชีพรองผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงรายเข้าร่วมกิจกรรมมอบหมวกกันน็อคสำหรับเด็กเล็ก เพื่อจัดทำเป็นธนาคารหมวกกันน็อคให้กับศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก 10 ศูนย์และโรงเรียนอีก 1 โรงเรียนในจังหวัดเชียงราย โดยมีนางสาวก่องกาญจน์ ทักษ์หิรัญฤทธิ์ ผู้อำนวยการสำนักการควบคุมปัจจัยเสี่ยงทางสังคม (สสส.)มอบหมวกกันน็อกสำหรับเด็กเล็ก ให้กับท่ารองผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงราย และผู้แทนจากศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก 10 แห่งและ 1 โรงเรียนร่วมด้วย

.

.

 

สำหรับหมวกนิรภัยขนาดเล็กทั้ง 323 ใบ ได้มอบให้กับศูนย์พัฒนาเด็กเล็ก 10 แห่งในจังหวัดเชียงราย ได้แก่

1) เครือข่ายของศูนย์พัฒนาเด็กเล็กป่าก่อดำ  อำเภอแม่ลาว

2) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กไม้ยา  อำเภอพญาเม็งราย

3) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กม่วงคำ  อ.พาน 

4) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กดอยผาหมี เทศบาลตำบลเวียงพางคำ อำเภอแม่สาย

5) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กวัดพรหมวิหาร เทศบาลแม่สาย อำเภอแม่สาย

6) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กองค์การบริหารส่วนตำบลท่าก๊อ  อำเภอแม่สรวย

7) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กบ้านปอกลาง ตำบลปอ อำเภอเวียงแก่น

8) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กเทศบาลตำบลเวียงเหนือ  อำเภอเวียงชัย

9) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กเทศบาลตำบลเวียง ตำบลเชียงของ  อำเภอเชียงของ

10) ศูนย์พัฒนาเด็กเล็กจันจว้า ตำบลจันจว้า อำเภอแม่จัน

11) โรงเรียนห้วยหินลาดใน  อำเภอเวียงป่าเป้า

.

 

ติดตามกิจกรรมดี ๆ ที่ Jongnow ( จองนาว ) จะชวนทุกคนมาร่วมสนุกกับโครงการดี ๆ และมีประโยชน์แบบนี้กันอีกนะคะ